|
Когда и как применять голодание?Перед голоданием любой продолжительности желательно подготовить организм. За день исключите из рациона мясо, яйца, молоко, творог, сыр, все мучное и жирное. Лучше всего питайтесь овощами и фруктами. При голодании нужно пить столько, сколько хочется, если вы, конечно, глодаете не «по-сухому». Для начала достаточно не покушать один день в неделю. Это будет отличной разгр ... Читать дальше » |
Знаете ли вы, что голод продлевает жизнь? Учеными доказано, что голодание и здоровое питание продлевает жизнь и предотвращает ранее старение и возникновение сердечно сосудистых заболеваний. Каждый раз, когда человек умеренно голодает, в организме человека вырабатывается вещества, которые убивают нежелательные бактерии или попросту очищают органы, которые закупорены неправильным питанием.|
Обливаться водой можно в любое время года, в любом месте: в бане, в собственной ванной комнате, у моря, на дачном участке. Однако для того, чтобы обливание водой не повредило, а произвело положительный эффект, необходимо знать некоторые правила проведения этой процедуры. И может быть, наши ответы на наиболее часто возникающие вопросы помогут вам научиться обливаться грамотно. Как лучше проводить процедуру обливания: полностью все тело и ... Читать дальше » |
На протяжении всей истории человек считал, что вода обладает целительными свойствами, помогает укрепить, сохранить здоровье и справиться с недугами. И неудивительно, что такая лечебная процедура, как обливание, появилась еще в древние века. И по сей день обливания водой — один из лучших способов закаливания организма и лечения многих болезней.|
Щадящие методы закаливания организма:Каждый день 15-30 минут ходите по дому босиком в одном нижнем белье или легкой одежде. Чтобы закалить горло, ежедневно полощите его про хладной водой, постепенно снижая ее температуру и увеличивая время полоскания. Со временем ваше горло привыкнет к воздействию даже самой холодной воды из под крана в течение 30-40 секунд. Открывайте форточки (а иногд ... Читать дальше » |
Щадящие методы закаливания действительно существуют. И вы правильно сделали, что решили начать именно с них. Используя щадящие методы закаливания организма, вы точно не простудитесь, зато с их помощью постепенно приучите свой организм легко переносить изменения температуры, ваш иммунитет окрепнет, вы станете менее чувствительны к сюрпризам погоды, сможете противостоять большинству вирусов и бактерий.|
Вот эти советы: 1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным. 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, в ... Читать дальше » |
Направляя сознание людей на путь единения с природой с помощью совершенствования физических и моральных качеств, П. К. Иванов создал и апробировал на себе уникальную систему, которую называют "Детка". Суть этой системы сведена к 12 конкретным рекомендациям-напутствиям. "Детка! - говорил Порфирий Иванов, - ты полон желания принести пользу всему народу. Для этого ты постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье".|
Проживая жизнь в гармонии, и живя в соответствии с этими циклами, вы избавите себя от напряжения и ненужных усилий. Итак, поговорим о биологических часах человека. Как весна становится началом нового года в природе, так и утро является весенним временем дня. С 6 до 10 утра – время Капхи. Организм в эти часы выделяет больше слизи для увлажнения. Поэтому у некоторых людей с утра забит нос. В это время организм сильный и гибкий, что ... Читать дальше » |
Многие из нас весь день ощущают себя пловцами, гребущими против течения. Жизнь для многих из нас - это борьба, ведь мы действительно плывем против течения, течения жизни. Большинству из нас ничего не известно про биологические ритмы, приливы и отливы наших гормональных циклов, которые зависят от каждодневных циклов природы. Стоит только соотнести распорядок нашего дня с нашими биологическими часами, как жизнь начнем налаживаться.|
Ответы на все эти вопросы были найдены давным-давно на родине аюрведы. Жизнь современного человека весьма насыщенна: мы работаем, воспитываем детей, изучаем иностранные языки, увлекаемся психологией, эзотерикой и искусством, успеваем изучить новые технологии и освоить экстремальные виды спорта. Однако, зачастую нам не хватает простых знаний о том, как при таком темпе жизни помочь слаженно работающей, молчаливой системе, которую представляет собой наш организм. Ведь вспоминаем о нем обычно лишь тогда, когда болезнь уже атаковала. Ведь еще тысячи веков назад, на родине аюрведы, индуистский мудрец Чавана собра ... Читать дальше » |
Многие интересуются, как защитить себя от стрессов, вирусов и чрезмерных нагрузок? Как обойтись без лекарств и повысить сопротивляемость болезням? Как сохранить память острой, тело молодым, а дух — бодрым?|
Освящение пищи (приготовление прасада) – это выражение благодарности Богу за Его милость к вам. Увы, современные люди погрязли в гордыне. Ну да, заработали же на эту еду сами, купили сами и сами же приготовили… Но кто дает вам возможности? Люди считают, что сами всего добиваются, сами строят свою судьбу. Отчасти они правы – у каждого из нас есть право выбора: жить ли по судьбе и страдать или менять ее, делать свою жизнь счастливой, а это и значит быть вместе с Богом. Быть с Богом — это значит быть благодарным Ему во всем каждую минуту своей повседневной жизни, в том числе, и во время приготовления пищи. В Ведической традиции был очень естественный и, на мой взгляд, закономерный обряд предложения пищи Богу. Люди готовили с мыслями бл ... Читать дальше » |
Когда вы что-то получаете в дар, вполне естественно, что вы благодарите дарителя за его щедрость, верно?|
Скраб для лица: 2 ст. ложки овсяных хлопьев 1 ст. ложка гороха 1 ч. ложка индийского порошка Шатавари 1 ч. ложка молотой морской капусты (ламинарии) 1 ч. ложка корня солодки Делается, как всегда просто — все в кофемолку! Скраб получается нежным, воздушным, с очень приятным запахом. А на лице он еще приятнее — пальцы просто скользят по коже, а она кажется гладко-резиновой. Можно пользоваться этим волшебным скрабом хоть каждый день, а можно намазать им лицо и оставить на коже минут на 10 как маску. * Шатавари — это порошок кистевидной спаржи, издавна известной своими удивительными свойствами. ... Читать дальше » |
Хочу поделиться с вами своими новыми рецептами красоты — волшебными. Они действительно творят волшебство на вашей коже, потому что в эти средства входят проверенные столетиями компоненты.|
Пища раджас - это свежее мясо с зеленью и перчиком. К приготовленному мясу можно добавить немного качественного вина. В таком случае у человека будет прилив энергии. Все реакции его обострены, ему хочется действовать. Пища раджас - это пища воина. Саттвическая пища - это фрукты, свежая кашка, орешки, что-то диетичес ... Читать дальше » |
Жизненную силу можно разделить на три вида энергии: тамасную (инертность), раджасовскую (активность), саттвическую (просветленность). Также и пища может привести человека во все эти три состояния. Например, тамасная пища - это позавчерашние макароны с жирной тушенкой, либо недельный борщ. После такой трапезы у человека состояние сонное, ему захочется спать, его сознание будет вялым и ленивым, т.е. тамасным. Пища, приводящая к лени и инертности, вам нужна? Может быть и нужна, например, для снятия стресса, напряжения.|
Наиболее эффективным из них считается кокосовое масло, настоянное на свежих листьях карри. Но если в Индии, на родине аюрведы, этот состав доступен повсеместно и довольно дёшево стоит, то в странах СНГ не всегда бывает просто его достать. Всё же расскажем, как им пользоваться. Смесь следует нанести на корни волос и кожи головы, затем массировать эту область мягкими движениями около 15 минут, после чего смыть прохладной водой. Процедуру повторять ежедневно на протяжении строго 90 дней. Она поможет также страдающим перхотью, выпадением волос, сделает шевелюру ... Читать дальше » |
Большинство экспертов в области аюрведы сходятся на том, что на ранних этапах появления преждевременной седины вполне реально обратить вспять этот процесс, а также омолодить волосы в целом. Для этого понадобится, конечно же, правильно подобрать соответствующие средства.